谈恋爱缺乏安全感怎么办 有效的沟通很重要

谈恋爱缺乏安全感怎幺办?常常会听到女生说自己很没有安全感,然后男生又不能理解,其实这样双方都有错的,那幺今天小编在这边跟大家说一些谈恋爱缺乏安全感应该要如何解决



  谈恋爱缺乏安全感怎幺办?常常会听到女生说自己很没有安全感,然后男生又不能理解,其实这样双方都有错的,那幺今天小编在这边跟大家说一些谈恋爱缺乏安全感应该要如何解决。

谈恋爱缺乏安全感怎幺办

  承认自己内心的不安全感

  首先,你要承认自己的内心,承认自己存在着需要人关心,需要人陪伴的需求。只有先承认了它的存在,才有办法弄清楚它的原因,也才能有办法对它进行处理,缓解这种不安感。

  练习更有效的沟通方式

  有时候这种不安感会让你变得有些焦虑和多疑,你要分清,并且尝试去识别这些感受。在你一味地吃醋或者是电话短信追个不停的时候,你才能意识到,这是你内心的感受在作祟。在意识到之后,你需要学会的是,用更有效的方式去和别人沟通,去表达,而不是去埋怨或者找麻烦。

谈恋爱缺乏安全感

  学会面对内心的感受

  尝试着去面对自己内心的感受,去感受它,去和它共处,慢慢地或许你会发现,那些感受其实并没有那幺可怕。内心的感受,当你选择去面对,去了解它的时候,它也会开始发生变化,如果总是逃避害怕,它也就只会一直跟随着你。

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